ミニマリストブログ村 注目記事

市販の睡眠改善薬「リポスミン」の感想、やっと眠れるようになってきた話

ここで時々書いてきたように、私は何年も前から不眠気味です。暑くなってきた今はもちろん、気候のいい時季でも夜中に目覚めるのが当たり前で、トータル5時間眠っているかどうか、がふつうになっていました。でも、飲み薬は増やしたくないと思っていました。精神科で出された睡眠導入剤を20年以上は使ってきて、やっと断薬できたし、持病の薬だけでも多いからです。ただ、60代になってからは、他の持病も加わってしまったので、「...

2025/06/19 07:49

良かれと思って、知り合いに お願いしたことですが。。

昨日、娘は 職場体験学習で 学校近くの郵便局で お昼過ぎまで 働いてきました 働いたと言っても、 ちょこっと 仕事内容を 覗かせてもらうくらいの 感じだったと 思いますが・・ 普段は行かない カウンターの向こう側で いろんな作業ができて、 けっこう 楽しかったみたい ペアで 一緒に行った子も 仲がいい子だったので、 お昼に 二人で休憩室で お弁当を食べたりして、 ちょっとだけ アルバイト気分も 味わえたのかも。。 学校の勉強より、 全然 楽しいわ〜と 上機嫌で 帰ってきました＾＾ 今日は、職場体験 二日目 お弁当は、豚の生姜焼きと ポテトサラダ ・ ・ ・ 今週から 夏のような 暑さが 続いて…

2025/06/19 13:52

50代友人・SNS情報を鵜呑みにするというコト。

数日前友人からLINE電話。結局 2時間半話をしましたがそんな話の中で 最近度々、違和感を感じる友人の言動が・・*きのうは 夫のリクエストで焼き鳥屋さんへ。わたしは運連なのでウーロン茶で。＋＋＋友人が「実は 浄霊をしてもらったの」と。聞けば YouTubeをしている年配の自称、霊能者とやらに・・#霊能者でも 友人曰く「何だか払われていない気がして 他の人（インスタライブをしている女性霊能者）に視ても...

2025/06/19 08:17

次はプラチナ？貴金属への資金流入が続いていますね。

5月からプラチナもじりじりと値を上げて･･･6月に入り、高騰するようになってきましたね。これは5年ぶりの動きだそうです。それまでは、こう･･･もじもじとしていて金に比べると、かなり見劣りしていました。しかし、ここに来てのブレイクアウト！金、

2025/06/18 08:35

自分をちゃんと感じる「好きな服」を着る暮らし

 脱力系ミニマリスト生活Amazon（アマゾン）  「好きな服」は私を少しだけ強くしてくれます たくさん持っていないのはお気に入りをたくさん着たいから  やさ…

2025/06/18 21:13

【衝撃】報道ステーションで流れたホルムズ海峡封鎖の動画が消去されるって･･やばくない？

先日、ホルムズ海峡封鎖について記事にして･･･こちら、すごい反響がありました。実際にいままでと違う雰囲気になっていて激しさが日々増しているのは間違いありません。で、さらに衝撃的だったこと。この危機に対して、報道への規制がすでに入り出したかも

2025/06/17 19:21

パン断ちで実感！体重増加を断捨離する食習慣の見直し

最近、パンを食べることがぐっと減りました。理由はいくつかあるのですが、 まず、おかずが高脂質になりやすいこと。 そして、どうしても満腹感が持続せず、すぐにお腹がすいてしまう。グルテンがどうこう、というよりも、単純に脂質の摂りすぎが痩せない原因だったから。とくに避けているのは・菓子パン ・ドーナツ ・自家製でないサンドイッチ ・デニッシュ ・クロワッサンなどなど。どれも、美味しいし、たまには食べてもいいんだけど、 どうしても脂質過多になってしまって、結果的に身体が重く感じてしまう。 頻度が上がれば、実際に体重もじわじわと増えていく感覚がありました。不思議なことに、食べなくなってみると、 「パンが…

2025/06/19 12:00

子どものころ、大人って すごい！と思ったこと

朝の涼しい間に、散歩へ この間 梅雨入りした ばかりだけれど、 もう 夏みたいな空です ・ ・ ・ 今日、中2の娘は 授業はなく・・ 代わりに、 図書館や 郵便局、 自衛隊、介護施設など 各自 いろんなところへ行って 職場体験をしてくるらしい 給食もないので、 お弁当持参で・・ 鯖そぼろごはんに 炒り卵 鶏とじゃがいもの粒マスタード炒め 職場まで 歩けない 距離でもないけれど、 暑くて 着くまでに バテそうだから 送って〜と 娘にお願いされて、 朝の通勤ラッシュの中 職場近くまで 送ってきました もしかしたら10年後 就職しても こんな感じだったりして、 なんて 想像してしまいましたが。。＾＾…

2025/06/18 14:40

ミニマリストの旅行の持ち物 40代女性の1泊2日のアイテム一覧

今回のテーマは「ミニマリストの旅行の持ち物」です。ミニマリスト女性の1泊2日の旅行の持ち物について紹介します。 この記事で分かること 【旅行のバッグ】ミニマリストの1泊2日のバッグはリュック＋ショルダー 【旅行の持ち物】ミニマリストの1泊2

2025/06/19 09:22

【三島家具】ミナ ペルホネンの生地を使ったベンチ＆スツール発売！

家具・雑貨のオンラインショップ「三島家具」がミナペルホネンのテキスタイルを使用した、北欧風スツールとベンチを発売しました。北欧テイストと日本の美意識が融合した特別なベンチとスタッキングスツールが登場。ブランドを代表するデザインのtambou

2025/06/19 07:03

エアコンの賢い使い方だと？節約疲れをなんとかしたい

昨日、エアコンの賢い使い方について放映されていました。ちなみに比べてられていたのは、次の2つの場合、どちらがよく冷えるか、電気代が安いか、という例。①設定温度を1℃下げる②風量を強にする正解は、より早く冷えを実感できるのも、電気代が安いのも、②のほう。電気代なら、1ヶ月で①は約1050円、②は480円。午後1時から3時のあいだで比較（マンションの20畳のリビング、電気代31円/kWhで算出）、という結果に（ダイキン工業調べ...

2025/06/18 07:12

ウーーーン、またもや唸ってしまった。

  晴天の田舎からこんにちは。 今日もニュージーランドドーナツを食べてしまいました。 週一で食べる程嵌まっております。 昔日本のパン屋さんで、 コッペパンの真ん中にクリームを入れていたのがありましたよね。 あれの数倍進化したもので、 クリームが軽く、甘さ控えめで美味しいのでござい...

2025/06/19 05:25

【YouTube】持ってると節約になるモノ

YouTube更新しました。 でもブログ読んでくれてる人には今回もごめんなんだけど↑この記事を擦り倒しとる。あ～、はいはいって思って生ぬるい目で見て頂けるとこれ幸い。てか、前回は動画のリンクを貼り忘れるという失態を演じましたが今回はちゃんとリンク貼っとくんで今

2025/06/19 07:00

債券はやっぱりいらない

さて、ここ数年株式以外の投資先として暗号資産やゴールドの話はしていますが、資産セクターのひとつとして有名な債券の話は全然してきませんでした。というのも、私自身著書の中でも述べている通り管理人ちー債券は資産が1億円を超えたら入れる予定だったか...

2025/06/18 05:45

「ワーママ、疲れた…」そんな朝に感じたこと。

「なんだか疲れたな〜」「体がだる重〜」と、まるでアリナミンのCMのような朝の目覚め。 これ、最近の私のリアルです。 でも、特別に早起きしたわけではなく、時計を見れば6時半過ぎ。 既に次男は夫とサッカーの朝自主練に出かけて...

2025/06/17 21:18

今季もすぐに サーキュレーター ／ 団地

わが家で使っていたサーキュレーターは昨年 夫実家の片づけ作業で必要になりそちらで活用そしてわが家は急遽 買い足し こちらも天袋にちょこんと収まるいいサイズそして今季も急にきたこの暑さぱっと取り出し連日 実家片づけ作業でへばへば疲れは蓄積中だが気持ちのいい風

2025/06/19 10:18

【ホルムズ海峡封鎖】エネルギーと食料危機がセットでやってくる？

2025/06/16 08:35

外で働くという選択

​このブログは小さく暮らしたいミニマリストがXとインスタの真ん中あたりの馬力で書く愛用品と物欲のキロクです ☝︎紹介した愛用品はこちらに載せてます☝︎久しぶり…

2025/06/18 19:48

これ以上服を増やさない！買い物ルール4つ

服をこれ以上増やしたくない方に。

2025/06/19 06:30

モノがなければないほど楽なのだ？身辺整理

身辺整理Amazon（アマゾン） ただモノを処分するためにかかる経費を 節約する方法はある。  最初からモノを持たないことだ。  モノがなければないほど楽なの…

2025/06/19 09:09

置き配、盗難疑惑の顛末。その2

昨日の続き。今日、再配達の商品が届いた。 スピーディーなのはよかったけども、間違いなく「対面受取で」と指定したのに、何故か置き配にされていた！ 危ない危ない。軽いものなので、また飛んでいってしまう。飛ばなくてよかった。 さて、手元に商品2つ。どうしたらよいのか。 まず、注文履歴から返品しようとしたら、普通に購入品を返品するような手続きに進んでしまい、そうすると返金となってしまう。タダで商品を受け取ることになってしまう。あかんやん。 結局、選択方式では埒があかないので、また電話希望にした。すぐにかかってきた。やっぱりオペレーターは外国人だ。 商品が隣家の敷地から見つかって手元に2つあることを伝え…

2025/06/18 22:26

ブログを書くのが楽しい「4つの理由」♪ グルテンフリーのチーズケーキ♪

 ーPRー米粉のグルテンフリー美味しいチーズケーキを提供していただきました バスク チーズケーキ グルテンフリー 米粉 オーガニック チーズケーキ バスクチー…

2025/06/17 20:31

わが家のサブスクは月3000円・・その中身は？

亡母の気持ちは重荷？妹に連絡して私の気持ちが曇ったこと。★←クリック今日は北海道もかなりの気温になりそうです。なので 気温が上がり過ぎるまえにお布団を干しました。水分補給も炭酸水を飲みながらブログUPしています。みなさまも 水分補給など体調を崩さないようにご自愛くださいね。*昨日の夕食・アスパラとスナップエンドウと鶏肉のニンニク炒め春菊・アボカド・トマトのサラダ（モッツアレラ入りニンニクドレッシング...

2025/06/18 07:39

産後の体型崩れにさようなら！久しぶりの試着で気づいた嬉しい変化

ちょっとフォーマルな服が必要になりそうなので、久しぶりに梅田のデパートへ。普段は、たまに地下のスイーツを買うぐらいで、デパートに服を見に行くのはもしかしたら子供が産まれてから1度もなかったかもしれません。25年ぶりくらい？ 昔から好きだったブランドのお店へ。自分の変化したサイズもよく分からず、とりあえず並んでいた素敵なセットアップを手に取り、店員さんに声をかけて試着室へ。 着てみると、なんだかウエストが少し緩い。 「もしかして、もう1サイズ下げられるかも？」と、思い切って店員さんにお願いして、ひとつ下のサイズを出してもらいました。その時になって初めて、最初に着ていたのがSサイズだったと聞いてび…

2025/06/18 12:00

【通勤にもレジャーにも】「モンベル日傘」紫外線対策もおしゃれも叶う！LEEマルシェ別注品

mont-bell（モンベル）の大人気日傘「サンブロックアンブレラ」の別注モデルが、LEEマルシェに再入荷しました。『LEE』（集英社）の別注モデルで、洗練された大人のためのデザインに生まれ変わりました。モンベルの確かな機能性はそのままに、

2025/06/19 17:03

【BEAMS×LACOSTE】透けにくい別注Tシャツ発売！大胆ワニプリントが主役級

BEAMS（ビームス）からLACOSTE（ラコステ）に別注した「ロゴTシャツ」が登場しました。フロントにはラコステのシンプルなワニのロゴを配し、背面にはアーカイブのエンブレムから着想を得たロゴを大胆にデザイン。素材には厚手で柔らかく、しっか

2025/06/18 20:03

北海道も暑くなってきました、と、重なる小さなトラブルと。

札幌も昼間はそれなりに暑くなってきました。 今日の予想最高気温は27℃。 窓を開けて過ごすのにちょうどいい感じです。  毎日じゃないけど、気が向いたら行く散歩…

2025/06/19 09:21

真夏の作業とサーキュレーター ／ 実家片づけ

これまであれこれ諸事情あって6、7年 かけ続けてきた夫 実家の片づけ作業古い母屋もちょっと広めのワンフロアも真夏は蒸し風呂 真冬はほぼ外の環境なのでそんな季節は避けてきたがここ数年は状況かわりいよいよ急がねばのこととなり過酷なシーズンも作業 続行そしてこの夏は

2025/06/18 11:19

誠実な嘘を、歓迎します。

海の向こうで戦争が始まりかけていて、きょうは17年目の結婚記念日。 私のうっすらした好意の遍歴は過去記事どうぞ▽ yuringo738.hatenablog.com 私と夫は12歳の時に出会って15歳で交際を始めて23歳で結婚したので28年の付き合いになります。他者と婚姻関係を結んで家族になるというのはしみじみ興味深い経験です。 平穏こそ幸福。夫と私に共通点があるとすれば集団における「熱量の低さ」です。そのためには必要以上に張り切らない、そして必要以上に落ち込まない、という心掛けは非常に大事▽ yuringo738.hatenablog.com 私にとってのゴミは、あなたにとっての宝で、その価…

2025/06/17 21:42

備蓄米が店頭に並び始めた本当の理由

しばらく、どこのスーパーに行っても、銘柄米の棚は空っぽのままでした。が、進次郎の「備蓄米を放出」発言があったその直後、今までまったく見かけなかったはずの銘柄米が、急にスーパーの棚に並びはじめました。あれ、ずっと無かったはずじゃなかったの？ あれだけ探してもなかったのに、どこに隠してたの？ …と、思った方も多いはず。 原因がはっきりしてきましたね。 卸業者が倉庫で在庫を抱えていたようです。 価格を調整するために、意図的に市場に流していなかったとのこと。 これって、既視感があるなと思ったら、そう、コロナの時のマスク。あのときも、急にマスクが消え、市場から完全に姿を消しました。 実際は転売ヤーが買い…

2025/06/17 12:00

【断捨離】梅雨に要注意！5つの手放しルール

こんにちは！ゆるミニマリストのみしぇるです。 子ども3人、賃貸一戸建てに住んで10年。住まいをスッキリ整えて、日々心軽やかに暮らせるように工夫しています。自己…

2025/06/18 17:34

珍しい お客さんと、夏前に やっておきたいこと

昨日 今日と ムッとする暑さ 庭には、 ゼラニウムの花が 咲いて・・ キュウリの 実は、 ちょっとずつ 大きくなってきました ちょっと前まで 庭で過ごすのが 気持ちよくて 日に 何度も出ていたけれど、 だんだん そうも言ってられない 気温になってきました 気持ちいい時間は、 朝の ほんのいっとき そんな中、庭を ボォーと 眺めていたら 珍しい お客さんが来てました 苦手な方も いそうなので、 ちょっと 遠目から・・ 木の幹と同化するように、 青大将が ぐるりと 張り付いてます〜 毎日、いろんな虫や トカゲが出るけれど、 青大将がいたのは 初めて ちょっと びっくりしましたが、 青大将は 家の守…

2025/06/17 10:43

【最終備蓄】後悔のないよう動くのみ！

使えるお金はないんだけど 後から後悔するのが嫌なので 致し方なし・・( ；´Д｀) 昨日も言いましたが、 もうすぐ何も買えなくなるのなら その時節約できるので今は買う！！ そんな思考でおりまする。。 やばい人かしら？（笑） 個人的にガソリンの備蓄は怖いので とにかく車を満タンにしてきました。 いつも1メモリ2メモリくらいで 満タンにしていますが、 とにかく満タンにしました。 そして半分使って減っていた灯油缶を いっぱいにしてきました。 今は使わないけれど、今年の冬に 使うものなので。 家に置ける灯油量って確か200Lでしたっけ？ それ以下の量ですがすでに備蓄済。 1缶だけ半分使って減っていたの…

2025/06/19 14:35

手指の痛みとこわばり。私の病気との付き合い方

面会に行ったら、風邪気味だったようで、「移してはいけないから、早めに帰ってね」と母から言われました。と同時に、「その右手、どうしたの？」と、サポーターを巻いている私の手を見て言う母。直前のことだけでなく昔のことも忘れるようになったのね、とは思いましたが、ひとつでも母の心配事が減ったのは良かったです。私が関節リウマチだと分かったとき、母はずいぶん心配しましたから。というわけで今日は、私の持病との付き...

2025/06/16 07:46

3年ぶりのエアコンクリーニング！ノクリアXに2万払ってわかったこと

3年ぶりにノクリアXをエアコンクリーニング。2万円以上かかったけど、空気が激変！もう、毎年やろう！積立まで決めたリアルな記録です。

2025/06/19 08:57

親の家を、片付けない。

あらゆるものへの期待を捨てると家は自動的に片付く、という楽観的な仮説を立てています。 そしてしみじみと物量が過多な状態にある老親が暮らす実家を、もはや諦めの境地で眺めている娘の私です。 どうして彼らはゴミ同然の古びた鍋、及びそれに類する不用品を捨てずに貯め置くのか。 とっても不思議。 yuringo738.hatenablog.com 世の中に溢れる不思議の背景を勝手気ままに想像するのはお金のかからないエンターテインメント。両親が物を捨てない（捨てられない）真理の奥底にあるのは「もったいない」そして「いつか使えるかもしれない」という根拠不明の茫漠とした「期待」なのかもしれないと想像します。 そ…

2025/06/19 22:05

大谷翔平選手はミニマリスト？そう思わせるエピソード7選

大谷翔平選手はミニマリスト？ グラウンドのゴミ拾いから私生活まで、シンプル思考な7つの習慣を出典付きで紹介。野球に集中するための“そぎ落とした暮らし”とは？

2025/06/19 10:33

危機的状況を想定したごはん

普段はしょーもない妄想族なのに 肝心な時の想像力は欠落している私・・ ( ；´Д｀) 何かしらの影響で日本に危機的状況が 起こったとしたら・・ あなたは何を食べますか？？ 危機的状況で私は何を作れるだろう？ と考えやってみた。 ↓↓↓ 『鮭フレークごはん』 ・お米 ・鮭フレーク瓶詰め ・ペットボトル水 ・固形燃料 ・ダイソーのメスティン ・ダイソーのポケットストーブ （固形燃料を置くコンロ） 停電しててもこれは作れそう。 鮭の瓶詰めは賞味期限が5年も10年も ないんだけど、（せいぜい1〜2年？） もうそんなに賞味期限も必要なかろう。。 すぐ使うことになるだろうから（笑） (^◇^;) どんな状…

2025/06/18 14:41

とにかく早く捨てて、最小限の所有を徹底 いちばんのエコ？

緑が生い茂る季節 冬は枯れ枝だったのに(;^ω^)手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択Amazon（アマゾン）   とにかく早く捨てて、最小限の所有を徹底する…

2025/06/18 08:38

亡母の気持ちは重荷？妹に連絡して私の気持ちが曇ったこと。

実家の片付けが無事終わりました。その事については後日ゆっくりブログに書きたいと思います。*きのうは夫が検査日だったので お昼ご飯にお好み焼きを。*キャベツが無かったのでレタスで作ったお好み焼き。意外や意外とても美味しかったです。#今日のお昼ご飯＋＋＋先日も 少し触れた実家のタンスから出てきた妹の「へその緒」。その後 妹に電話しへその緒が出てきたから送る旨を伝えたところ妹から返ってきた言葉にわたしの胸...

2025/06/17 07:32

置き配、盗難疑惑の顛末。

昨日メールを見ていたら、Amazonの配達完了メールが届いていた。 ん？受け取っていないぞ。Amazonは置き配がデフォルトなので、玄関前にあるはずなのに… 念のためもう一度外に出て見たけどなかった。同じ階の他の部屋の前にもない。 注文履歴で調べたら、配達完了でご丁寧に、配達したところの写真まで貼ってあった。確かにうちの玄関前っぽい。別の階という可能性も否めないけど。 これは困る！ということで、Amazonに連絡しようとした。 チャットか電話かでチャットを選んで進めようとしたけども、どうもうまくいかない。老人化している。電話の方が早いわ！と思いつつ、もう23時頃だったので、こんな時間までやって…

2025/06/17 20:22

老婆の本気、編み物ジャーナルをつける

  襟から編むポロセーター、 どうしても素敵なものにしたく 老婆、編み物ジャーナルをつけ始めました。 先ずはバージョン1。 作り目の数、 編み方などを細かく記載します。 勿論毛糸も大切なので、 ラベルを貼り、毛糸のサンプルも貼り付けました。 と申しますのも 昨日Instagram...

2025/06/18 05:33

ミニマリストの偏愛ジュエリー｜30代・40代におすすめしたい名品

一生ものと呼べるようなハイブランドを中心に「良いものは早く手に入れて長く愛用したい」と私がコツコツ集めてきたジュエリーをご紹介します。ミニマリストがアクセサリーを持つメリットや、何をどれだけ持っているか一目瞭然の収納方法も併せてご覧下さい。

2025/06/13 22:52

。材料たった3つ ハッカ油冷感スプレーの作り方。。

毎日毎日、暑い〜 今日はそんな暑い季節に大活躍 材料たった3つで多用途に使えるハッカ油冷感スプレーのご紹介です 。目次。。 ① ハッカ油って、どんなもの？ ②ハッカ油の嬉しい効果 ③🧴 ハッカ油スプレーの作り方 ④ ハッカ油スプレーの使い方 ⑤使用時の注意点 ⑥🌿 まとめ -- ① ハッカ油って、どんなもの？ 「ハッカ油（はっかゆ）」は、和種ハッカの葉から抽出される天然の精油 その爽やかな香りと清涼感から、夏の暑さを和らげるアイテムとして人気があります また、虫除けや消臭、リラックス効果など、さまざまな用途で活躍します --- ②ハッカ油の嬉しい効果 ハッカ油には以下のような効果があります： …

2025/06/18 14:30

冷房中

おはようございます。 暑いです🫠 北海道も夏の暑さになりました。 この家、冬の寒さ対策は万全なのですが ここまで夏が暑くなる想定で建てておりませんので 日当たりが良い場所にリビングがあり 保温性もあって 更に2階なため 非常に🫠暑い🫠 エアコンは2階リビングと (十数年前亡き母の自宅介護が始まるときにつけた) 1階のあず夫氏の部屋(父がいる間はここが拠点だった)のみ。 そのほかの2階は窓を開けないと サウナ状態🫠 リビングのドアを閉め切ると 猫さんの出入りができない… しかし開けると冷気が全部逃げて行く…(ジレンマ) 猫ドアつけたいけどそんな先の話より 今、暑い🫠 ポンコツの頭で考えた策がこち…

2025/06/18 09:21

肌荒れ理由は『ていねい洗顔』！？ 皮膚科に行ってきました

  4日間くらい『テキトーな肌ケア』を改めようと思ってていねいに洗顔したら 荒れました 肌がみるみる荒れてしまった！ はじめはちょっとバランス崩れたかな～と思…

2025/06/16 14:55

すっきりクールダウン。夏になると飲みたくなるもの

いつも読んで頂きありがとうございますすっきりと余白ある暮らしに憧れる黒うさぎのblogへようこそアラフィフ・ワーママ買い足さないあるモノで何とかするをモットー…

2025/06/19 21:33

【ラクして焼かない！】ズボラミニマリスト主婦の簡単紫外線対策アイテム5選

日差しが強くなる季節、「焼きたくないけど、正直めんどくさい…」というズボラ主婦の皆さん、こんにちは(笑) 今回

2025/06/19 11:15

【ミニマリストのモノ選び】小さな長財布が使いやすい理由

こんにちは！ゆるミニマリストのみしぇるです。 子ども3人、賃貸一戸建てに住んで10年。住まいをスッキリ整えて、日々心軽やかに暮らせるように工夫しています。自己…

2025/06/17 16:08

【食費節約】買わない調味料とその代用

さて、今日は予告通り食費節約ネタです。今日は私が買わない調味料とその代用品について。調味料が揃ってると料理のバリエーションは増えるけど専用調味料は値段が高い上汎用性が低いから余らせがち。たまにしか使わない調味料は家にあるモノを調合すれば意外となんとかなる

2025/06/17 07:00